Quando Jigoro Kano fundou o Judô Kodokan, ele estabeleceu que o treinamento completo de Judô deve envolver não somente randori, mas também o treinamento de Kata. (Leia também: A importância do Kata no Judô).

Em geral, na literatura, se descreve que o Judô possui oficialmente sete ou oito Kata. Entretanto, observando a lista de Kata descrita por personalidades do Judô como Keiko Fukuda (10º Dan), Oimatsu Shinichi (diretor da Biblioteca e do Museu Kodokan) e Toshiro Daigo (10º Dan), podemos perceber que são na verdade dez a quantidade de Kata oficial Kodokan. São eles:

  1. Nage-no-kata [Formas de projeção]
  2. Katame-no-kata [Formas de controla]
  3. Kime-no-kata [Formas de decisão]
  4. J?-no-kata [Formas de não resistência]
  5. Itsutsu-no-kata [As cinco formas]
  6. Koshiki-no-kata [Formas antigas]
  7. Sei-ryoku zenyo kokumin taiiku
    [Educação física nacional de acordo com o principio do melhor uso de energia]
  8. Joshi judo goshinho [Metodos de defesa pessoal para mulheres]
  9. Kodokan goshinjutsu [Defesa Pessoal K?d?kan]
  10. Go-no-kata [Formas do uso da força]

Neste artigo irei comentar sobre o Kata que foi criado pela Kodokan como método de defesa pessoal para mulheres, o Joshi judo goshinho.

Kodokan Judô e Defesa Pessoal para Mulheres

O Kata de defesa pessoal para mulheres, chamado de Joshi judo goshinho, foi um kata criado depois da morte de Jigoro Kano. Após a morte de Jigoro Kano, a Kodokan passou a ser dirigida pelo sobrinho de Jigoro Kano, Jiro Nango. Jiro Nango permaneceu por pouco tempo como diretor da Kodokan (de 1938 a 1946), mas em seus poucos anos de Kodokan, influenciou muito a presença e participação das mulheres no Judô, especialmente em competições.

Em 1943, Jiro Nango solicitou a um grupo de professores da Kodokan a criação deste Kata para que as mulheres pudessem ser treinadas para defender-se dos mais diversos tipos de ataques. O comitê que criou este Kata foi formado pelas seguintes pessoas (e suas respectivas graduações na época):

  • Mifune Kyuzo 9º dan
  • Watanuki Noriko 1º dan, Diretora da Divisão Feminina da Kodokan e filha mais velha de Jigoro Kano.
  • Honda Ariya 8º dan e Instrutor principal da divisão feminina
  • Handa Yoshimaro 8º dan
  • Sakamoto Fusataro 6 º dan
  • Noritomi Masako 5º dan
  • Miyagawa Hisako 1º dan
  • Fukuda Keiko 3º dan

Como praticar o Kata de Defesa Pessoal para Mulheres – Judô Kodokan

Muitas pessoas, ao assistir uma demonstração de Kata, pensa que é apenas uma demonstração de técnicas marciais e movimentos corporais, sem compreender o que está por detrás de tudo que acontece em cada momento de um kata. Por conta disso, Keiko Fukuda escreveu que aprender a controlar a calma interior e manter-se confiantes são igualmente e talvez até mesmo superior às técnicas de defesa pessoal em si. Assim, a prática do kata de defesa pessoal para mulheres deve obrigatoriamente trabalhar aspectos psicológicos fundamentais para o sucesso na defesa pessoal.

Patricia Harrington (6º dan) também escreve que “… este kata deve ser praticado as vezes com um homem como uke, para que a mulher seja capaz de perceber a importancia de conservar sua energia mental e física quando atacada e usar suas habilidades e técnicas para escapar, ao invés de tentar lutar contra um atacante mais forte. Também é importante para a mulher usar o kiai, um grito alto, que tem dois propósticos. Primeiro, a mulher usando o kiai descobrirá que o som é emitido de forma aguda com uma intonação bem agressiva, e unificará as faculdades mentais e física e liberará adrenalina na circulação sanguínea, preparando a mente e o corpo para uma emergência. Segundo, está reação verbal afiada pode deixar o atacante em choque, fisiologicamente, estraçalhando o seu ego e suas intenções negativas”.

Keiko Fukuda aplicando uma técnica de contato - atemi waza - do Judô
Keiko Fukuda aplicando uma técnica de contato – atemi waza – do Judô

Essas recomendações demonstram que um treinamento verdadeiro de defesa pessoal tem que antes de mais nada passar por um treinamento psicológico, de auto-controle, de manutenção da calma, de tentar evitar o confronto físico antes de tudo. Caso o confronto físico seja inevitável, o treinamento técnico ajudará a obter melhores resultados.

Infelizmente, este kata de defesa pessoal para mulheres do Judô é cada vez menos ensinado (tanto no Japão como nos demais países). Mas é importante perceber que as ideias por detrás da criação do Kata e suas recomendações não devem impedir que este tipo de treinamento possa ser realizado dentro dos dojos, pois como o estudo de kata nos ensina, Judô não envolve apenas técnicas de projeção, mas também técnicas de socos, chutes, defesa contra armas, estrangulamento e torção de articulações.

Estrutura Técnica do Joshi judô goshinho

Este kata é dividido em três partes. A primeira é feita individualmente e as duas últimas partes é para ser executada com um parceiro.

A. TANDOKU-DOSA [Exercícios Individuais]
I. Dai ikkyo [Primeiro Grupo]: Tai-Sabaki-ho

  1. Tai-no-ido (migi yori, hidari yori)
  2. Tsugi-ashi (hozen , hogo [migi yori , hidari yori ])
  3. Migi-(hidari)-sabake
  4. Migi-(hidari)-mae-sabake
  5. Migi-(hidari)-harai
  6. Migi-(hidari)-maware
  7. Mae-shizume (hidari migi) & Migi shizume & hidari
    shizume
  8. Hiza-ate (hidari migi) [com kiai]

B. AITAI-DOSA [Com parceiro]
II. Dai nikkyo [Segundo grupo]: Ridatsu-ho [Métodos de escape]

  1. Katate-tekubi-dori
  2. Ry?te-katate-dori
  3. Shishi-gyaku-dori
  4. Ude-kakae-dori
  5. Ushiro-dori

III. Dai sankyo [terceiro grupo]: Seigo-ho [Defesa seguido de contra-ataque]

  1. Ude-gyaku-dori
  2. Ushiro-eri-dori
  3. Ushiro-kubi-himo-jime
  4. Ushiro-dori
  5. Kyohaku-(dasshu)-dori

Confira abaixo uma demonstração da segunda e terceira parte do Kata de Defesa Pessoal para Mulheres – Judô Kodokan: