Atleta do CTJ aplicando um belíssimo Ippon!

Atleta do CTJ aplicando um belíssimo Ippon!

Um bom Judô faz um bom Judoca – por Mark Lonsdale. (Tradução livre equipe JudoCTJ)

A primeira pergunta – o que é um Bom Judô?

Um Bom Judô é um Ippon Judô, onde as projeções são grandes, limpas e bem executadas. Para ser pontuado um Ippon no randori ou shiai, uma projeção deve ter quatro componentes: controle, força, velocidade, e o adversário deve aterrisara com boa parte de suas costas no chão. Se qualquer um deles estiver faltando, pode ser marcado um Wazari.

O Bom Judô na competição é quando o atelta está constantemente atacando e indo buscar o grande final por Ippon. Quando o atleta for bem sucedido, o Uke sobe pelo ar, cai no tatame, e o árbitro levanta a mão para sinalizar o Ippon. Bons ippons são fáceis de marcar e todo mundo se lembra deles.

Portanto, o Judô negativo é quando um atelta não é combativo ou continuamente luta apenas para marcar o mínimo de pontos, tenta fazer seu oponente ganhar shido, e passa muito tempo lutando por pegadas. O judoca negativo vai fazer um ataque menor a cada 25-30 segundos para evitar premiado com um shido, e vai cair para quatro apoios (atacar e soltar) depois de um ataque para evitar ser contra-atacado. Isso também é conhecido como fazer “ataques de baixo risco”, mas é o judô feio e nada interessante para assistir. Os árbitros também são instruídos a penalizar os jogadores para o judô negativo.

Portanto, o problema para os jovens competidores é que, se eles se concentrarem apenas em táticas de competição, e adotarem um estilo de baixo risco de luta, eles nunca vão crescer como judoca. Agora, não me interpretem mal, eu amo o judô competição tanto quanto qualquer um. Na verdade eu dediquei uma boa parte da minha vida para ser um competidor, mas eu aprecio o Bom Judô ainda mais, e eu não estou sozinho nessa.

De um artigo da revista California Judô Magazine de 2005, eu li como o ex campeão-All Japan , Yasuhiro Yamashita, valorizava um bom judô. O artigo descrevia como Yamashita admitia praticar kata regularmente. Ele sentia que quando estava tendo problemas com aspectos técnicos de sua performance durante a competição, o kata o ajudava a melhorar suas técnicas e tornar suas projeções mais precisas.

Atleta do CTJ em competição

Atleta do CTJ em competição

Este é um conceito radical para um lutador competição – voluntariamente praticar kata, e não apenas para a graduação. E aqui temos um campeão mundial que volta regularmente ao bom judô, na forma de kata, para aprimorar suas técnicas para a competição.

Minha história é que fui um dos selecionados por Isao Inokuma, o técnico nacional japonês, na época, para treinar com Nobuyuki Sato no Instituto Nacional de Esportes Francês. Para aqueles que não tem idade suficiente para se lembrar de Sato, ele também foi um dos grandes campeões do Japão, então eu sabia que eu estava em uma fria. Mas Inokuma Sensei me garantiu que, “Sato só iria usar uma técnica, tai-otoshi.”

Isso não aliviava minhas preocupações, pois o tai-otoshi é uma técnica muito rápida e poderosa, e eu tinha visto o quão rápido e quão difícil Sato tinha jogado os outros membros do esquadrão de treinamento francês. Mas desde que ele se restringiu a uma técnica, eu me sentia confiante de que eu poderia ir com uma combinação apropriada, quem sabe um contra-ataque. Como eu estava errado!

Mesmo que Sato só utilizasse uma técnica, ele foi capaz de entrar nesta técnica à partir de oito direções diferentes e com um número igual de fintas. O resultado foi que, em um randori de cinco minutos, eu estava me levantando de fora do tatame durante quatro desses minutos. Mas com a dor vem o ganho, e eu aprendi uma importante lição naquele dia.

Um bom judoca pode selecionar uma técnica favorita (tokui-waza) e, em seguida, construir uma família de entradas e combinações em torno dessa técnica. Sato usava o tai-otoshi, em combinação com deashi-barai,-Sasae-tsurikomi ashi, Ouchi-gari, e até mesmo uchi-mata. Cada um deles era apenas uma preparação para desequilibrar o seu adversário para que ele pudesse acabar com eles com o tai otoshi – cada projeção era um Ippon cravado.

Assim, para o judoca que aspira a ser um campeão de judô, é importante não negligenciar a prática do Bom Judô. O meu programa de treinamento procura fazer o bom judô com lotes de grandes ataques e randori três noites por semana. E, em seguida, para a formação do esquadrão nacional, uma ou duas vezes por semana, eu trabalho em táticas de competição e disputa de pegada. Também ensino juniores duas vezes por semana, o que ajudou bastante no polimento minhas técnicas, uma vez que cada demonstração para a classe tinha que ser tecnicamente perfeita. Além disso, fazer randori com os juniores me permitiu trabalhar no meu tempo e trabalho de pés, ao usar absolutamente nenhuma força contra eles.

Assim, para os jovens judocas (e alguns não tão jovens) que estão lendo isso, não tenha medo de tentar por aqueles grandes ippons no randori, mesmo se você seja contra-atacado. É mais importante desenvolver a confiança, técnica e tempo do que se preocupar em ganhar ou perder em randori. Com o tempo, este foco em se fazer o Bom Judô vai surgir na competição com vitórias belas e memoráveis por IPPON.

Fonte: http://judotrainingdevelopment.com/2012/08/20/good-judo-makes-good-judoka/