No Judô, as técnicas de sacrifício, conhecidas como sutemi-waza, são técnicas onde  o tori (aquele que aplica o golpe) precisa sacrificar sua posição de vantagem caindo junto com o uke (aquele que recebe o golpe). Isso não significa que toda projeção em que o tori cai junto com o uke é uma técnica de sacrificio. A característica das técnicas de sutemi-waza é, principalmente, utilizar como mecânica do golpe (do desequilíbrio e projeção) o próprio corpo sendo projetado no chão, junto como  do uke.

Em outra postagem (técnicas de sacrifício – sutemi-waza), explicamos a diferença entre as seguintes técnicas de sutemi-waza: yoko-guruma, soto-makikomi, uchi-makikomi, hane-makikomi, harai-makikomi e uchimata-makikomi.

Nesta postagem, estudaremos as técnica de yokosutemi-waza, ou seja, as técnicas de sacrifício utilizando o movimento lateral (yoko) praticamente idêntico ao yoko-ukemi treinado em toda aula de judô.

O vídeo abaixo exibe as seguintes técnicas, que serão comentadas mais abaixo: Uki-waza,Yoko-otoshi, Tani-otoshi, Yoko-wakare, Yoko-gake e Daki-wakare.

Agora vamos entender um pouco mais essas técnicas e suas nomenclaturas:

  • Uki-waza – Significa algo como “técnica flutuante” ou “técnica de flutuar”. Ao realizar um movimento semelhante ao yoko-ukemi na frente do oponente, ele “flutua”, é projetado pela força e peso do nosso próprio corpo ao cairmos no chão. O detalhe importante que caracteriza o uki-waza é que o oponente é projetado na direção frontal do seu próprio corpo.
  • Yoko-otoshi – Significa “queda de lado”. É uma técnica basicamente igual ao uki-waza. É o movimento do nosso corpo ao realizarmos o a queda lateral que projeta o oponente. A única diferença em relação ao uki-waza é a direção em que o oponente é projetado: enquanto que no uki-waza o oponente é projetado para a sua própria frente, no yoko-otoshi ele é projetado na direção lateral.
  • Tani-otoshi -Significa “queda no vale”. Exatamente a mesma mecânica do uki-waza e yoko-otoshi. O que o diferencia é a direção da projeção do oponente. Nessa técnica, o oponente cai para trás. A direção em que cai o oponente é a única diferença entre essas três técnicas.
  • Yoko-wakare – Significa “separação lateral”. Nessa projeção, utilizamos o peso do nosso corpo na frente do oponente para projetá-lo para o outro lado do nosso corpo. Como se o nosso corpo realizasse uma separação lateral: jogamos o oponente de um lado para o outro.
  • Yoko-gake -Significa “gancho lateral”. Uma técnica muito rara na prática, visto apenas em katas. Uma espécie de de-ashi-barai onde os dois caem juntos, lateralmente, sendo que a força da projeção está justamente no sacrifício realizado por quem aplica o golpe.
  • Daki-wakare – ‘Técnica que significa “levantar e separar”. É uma técnica muito semelhante a técnica do wrestling. Como Jigoro Kano estudou muito o wrestling, inserindo movimentos dessa luta no Judô, é possível que essa técnica tenha sido aperfeiçoada tendo como inspiração essa luta, apesar de ser um golpe bastante intuitivo e natural.

Algumas dessas técnicas são bem interessantes e podem ser utilizadas inclusive sem o judogi, como o yoko-wakare (veja em: Técnica – Yoko-wakare – nogi). Agora é só partir pra o treino e repetir muito, pois sem repetição, não há perfeição.