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O Mokuso é um termo comum na vida do praticante do Judô. Porém, muitas vezes seu significado não fica claro, ou as vezes alguns desavisados podem achar que existe conotação religiosa nessa prática. Mas o Mokuso é algo muito mais simples, e fundamental não só para a prática da arte …

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O vídeo abaixo é um vídeo instruncional com alguns golpes de sacrifício (sutemi-waza), ou seja, técnicas onde o tori precisa sacrificar sua posição para aplicar o movimento, caindo junto com o uke o no chão.
O-Soto-Makikomi: Variação do golpe Soto-Makikomi
Vamos entender mais sobre estas técnicas e suas nomenclaturas.

Yoko Guruma – …

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O termo “Kumi-Kata” se refere, no Judô, à pegada. Saber fazer uma boa pegada contra o uke é o primeiro passo para a entrada do gople perfeito.
Nem todos os golpes saem da mesma pegada. Apesar de, durante os aprendizados iniciais, o aluno aprender a pegada tradicional – uma mão segurando …

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O vídeo abaixo é um vídeo instruncional com alguns golpes de quadril (koshi-waza) bastante eficientes em campeonatos.
Algumas das técnicas são bastante semelhantes, como o Harai Goshi e o Hane Goshi, e como o Utsuri Goshi e o Ushiro Goshi. o vídeo mostra as diferenças.
Mas antes de ver o vídeo, vamos …

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O tate shiho gatame (conhecido no BJJ como “montada”) é uma técnica de Judô do tipo Osaekomi waza, ou seja, técnica de imobilização no solo. Muito comum tanto em lutas de judô como de jiu-jitsu, pois a partir do tate shiho gatame é possível encaixar várias técnicas de finalização, como …

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O vídeo abaixo é um vídeo instrucional do Mestre Roberto Leitão, ensinando como sair da guilhotina, um golpe simples e bastante comum em lutas de judô, jiu-jitsu e MMA.
Lembrando: somente treine estas técnicas sob a supervisão do seu professor ou mestre. Não tente aplicar esta técnica fora do ambiente de …

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Neste vídeo instrucional, Renzo Gracie ensina uma técnica de jiu-jitsu de finalização a partir de uma posição muito comum nas lutas. É uma técnica de estrangulamento que utiliza a lapela do kimono (Gi) para finalizar.
Vale a pena dar uma olhada:

Lembrete: Somente treine estas técnicas sob a supervisão do seu professor …

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Triângulo de Mão sendo aplicado em uma luta de MMA
O triângulo de mão (conhecido em inglês como Anaconda Choke) é uma técnica muito eficiente e muito utilizada no jiu-jitsu e no mma. Não é uma técnica complexa de ser aplicada, e quando aplicada corretamente, fica difícil para o oponente escapar.
Pode-se …